Cara Cepat Tumbuh Tinggi Dalam 1 Minggu

In Tips Tinggi 56 views

Cara Cepat Tumbuh Tinggi Dalam 1 Minggu

 

Memiliki postur tubuh ideal tentu saja menjadi dambaan setiap orang, baik itu wanita maupun pria, saat ini ada Cara Cepat Tumbuh Tinggi Dalam 1 Minggu namun tidak sedikit yang menyepelekan atau tidak percaya dengan cara-cara alami bahwa tinggi badan bisa ditambah dalam waktu relatif singkat.

Mereka percaya bahwa tinggi badan hanya dipengaruhi oleh faktor keturunan dan batas usia pertumbuhan saja, jadi jika sudah melewati usia non-pertumbuhan kita tidak bisa berbuat apa-apa lagi pasrah begitu saja,

Padahal faktor yang sangat mempengaruhi tinggi badan yaitu faktor Gizi dan aktifitas fisik, karena akan dari manakah pembentukan sel tulang akan tumbuh kalau bukan dari zat makanan. Aktifitas fisik seperti olahraga haruslah seimbang.

Jika kita perhatikan mengapa masyarakat barat cenderung lebih berbadan tinggi dibanding masyarakat asia, apakah kamu tau penyebabnya? Tentu kamu akan menjawab hal itu adalah karena faktor genetik (keturunan).

Tapi jika perhatikan lebih dalam, ternyata mereka lebih banyak mengkonsumsi dairy product dibanding dengan masyarakat Asia, yaitu jenis makanan yang berbasis susu seperti keju, butter (mentega). Krim atau susu yang notabene banyak mengandung kalsium dan posfor yang sangat bagus untuk nutrisi pertumbuhan.

Nah dibawah ini ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan agar tinggi dalam 1 minggu lebih cepat selain mengkonsumsi makanan juga aktifitas fisik yang dapat merangsang pertumbuhan tinggi badan.

 

Cara Cepat Tumbuh Tinggi Dalam 1 Minggu Mudah dan Alami

 

Dibawah ini adalah cara-cara yang alami untuk menambah tinggi badan baik untuk usia pertumbuhan maupun sudah lewat masa pertumbuhan, alami tanpa harus mengeluarkan biaya yang banyak.

  • Rajin Olahraga

Untuk kamu yang malas sekali untuk berolahraga, jika memiliki keinginan untuk menambah tinggi mau tidak mau harus menjadi rajin. Olahrga akan membuat badan kita semakin sehat, kamu bisa melakukan berbagaimacam olahraga seperti renang, lompat tali, jogging, bersepeda, basket, volley dan lain sebagainya.

Pilih olahraga yang kamu sukai, lakukan dengan serius dan rutin demi tercapainya target tinggi badan yang ingin dicapai. Disamping melakukan olahraga yang sudah kita bahas diatas, ada beberapa latihan untuk merangsang tulang agar tumbuh tinggi yaitu dengan melakukan :

  • Streching (peregangan)

Caranya sangat mudah yaitu bersandarlah ke tembok angkat tangan kamu setinggi-tingginya dan kaki menjinjit seolah-olah kamu akan menggapai sesuatu yang sangat tinggi. tahan posisi ini dan lakukan lagi. Latihan ini bagus untuk energy sugesti penambahan cakram tulang.

  • Snaking

Telungkuplah diatas lantai dengan telapak tangan menopang tubuh, posisi seperti akan push’up, ambil nafas dalam-dalam lalu naikan punggung kamu dan selanjutnya disusul dengan kepala kamu, angkat kepala kamu setinggi mungkin dengan menahan nafas lalu hembuskan. Ulangi gerakan tersebut.

  • Split Stretch

Duduklah diatas lantai dengan kedua kaki terbuka lebar, peganglah pergelangan kaki dengan posisi kaki dan tangan tetap lurus, tarik nafas dalam-dalam dan turunkan kepada ke kaki sebelah kanan dengan menghembuskan nafas pelan-pelan, lakukan hal yang sama untuk posisi sebelah kiri. Ulangi sebanyak 20 kali.

  • Hanging (Bergantung)

Hal ini sangat mudah sekali kita lakukan, kita dapat memanfaatkan palang pintu untuk bergantung dan berayun. Lakukan setiap sesi 15 detik turun dan bergantung kembali, latihan ini untuk membuka ruas tulang punggung dapat meregang untuk penambahan tinggi badan.

  • Posisi Tidur Yang Tepat

Bahwa posisi tidur dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan juga loh. Hindari tidur dengan posisi membungkuk, tengkurap, miring. Agar pertumbuhan tinggi badan lebih sempurna usahakan tidur dengan posisi terlentang. Untuk hasil lebih maksimal minumlah susu kalsium peninggi merk Tiens 10 menit sebelum tidur.

  • Menjaga Postur Tubuh Tetap Tegap

Usahakan ketika kita menjalankan program penambahan tinggi badan, disegala posisi seperti berjalan, berdiri, duduk selalu dapat keadaan tegap tidak boleh membungkuk. Melakukan aktifitas apapun jangan sampai tubuh kita membungkuk. Karena jika membungkuk akan memperlambat pertumbuhan tinggi badan.

  • Hindari Stress

Hal yang tidak kalah penting ketika menjalankan program penambahan tinggi badan yaitu hindari dengan yang namanya stress. Psikologi sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Stress dapat menghambat metabolisme tubuh. Untuk itu hindari stress dengan cara refresing, berlibur, melakukan hobbi, dan selalu berfikir positif.

  • Skiping (Loncat Tali)

Olahraga ini sangat mudah sekali dilakukan, tidak usah jauh pergi kelapangan atau ketaman. Cukup dilakukan dihalaman rumah dengan menggunakan seutas tali atau dengan alat khusus untuk skiping. Lakukan olahraga ini rutin setiap hari dalam waktu kurang lebih 15 menit dengan gerakan yang benar tidak asal-asalan.

  • Kicking (Menendang)

Cara ini kita dapat menambah tinggi badan bagian kaki dengan memanfaatkan tulang rawan lainnya yang memiliki potensi untuk dipertebal dengan melakukan gerakan menendang. Lakukan pemanasan selama 15 menit dengan melakukan stretching yaitu dengan cara merangkul salah satu kaki kamu dalam posisi berdiri, tahan dalam beberapa menit dan bergantian dengan kaki yang lainnya.

Setelah itu lakukan gerakan menendang sebanyak 15 repetisi, setiap repetisi berisi 60 hitungan berulang-ulang secara bergantian. Kamu dapat melakukan latihan ini malam, pagi, siang. Agar lebih nyaman kamu dapat berpegangan kepada sesuatu.

Jika dilakukan dengan rutin, makan akan menciptakan suatu microfracture yaitu guncangan kecil pada garis epifisis tibia, sehingga tubuh kita secara otomatis akan memproduksi kembali sel agar memperbaiki epifisis yang terguncang tersebut. Sehingga memiliki potensi penebalan. Oleh karena itu kaki kita menjadi lebih panjang sehingga berdampak pada penambahan tinggi dalam 1 minggu.

  • Tidak Boleh Makan Ketika Akan Tidur

Usahakan makan 2 jam sebelum tidur, tidak diperbolehkan ketika selesai kamu langsung melakukan aktifitas tidur, hal ini dapat menghambat hormon yang bertugas untuk pertumbuhan tinggi badan.

Selain itu melakukan makan sebelum tidur akan berpengaruh terhadap berat badan. Akan lebih baik sebelum tidur mengkonsumsi susu berkalsium tinggi agar proses pertumbuhan semakin cepat.

  • Mengkonsumsi Susu Peninggi Badan

Untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan, kita memerlukan kalsium lebih banyak, kalsium terbaik dapat kita temukan di minuman susu. di supermarket banyak yang menawarkan susu kalsium namun kebanyakan untuk osteoporosis.

Nah susu kalsium yang kami rekomendasikan untuk pertumbuhan yaitu susu kalisum NHCP merk Tiens yang sudah memberikan bukti dapat membantu menambah tinggi badan dengan cepat untuk usia 13 tahun hingga 32 Tahun.

 

Cara Cepat Tumbuh Tinggi Dalam 1 Minggu Dengan Menhindari Pantangan Berikut Ini

 

Berikut ini adalah pantangan yang harus kamu hindari jika ingin latihan dalam menjalankan program tinggi badan berjalan lancar dan mencapai target tinggi badan yang di inginkan:

  • Usahakan tidur 8 jam dalam sehari (hindari begadang)
  • Bagi perokok sebaiknya berhenti karena nikotin cukup menghambat pertumbuhan
  • Perbanyak jenis makanan berprotein, kurangi makan makanan berlemak
  • Jangan ngemil, Glukosa dan lemak akan menghambar hormon pertumbuhan
  • Hindari minuman beralkohol, bersoda dan kopi
  • Jangan olahraga angkat beban (gym)

 

Tips dan Trik Agar Program Penambahan Tinggi Badan Sukses Mencapai Target Tinggi Yang di Inginkan

 

  • Harus memiliki target ingin berapa penambahan tinggi badan yang dicapai (berapa cm?)
  • Mulailah rutin olahraga (stretching) setiap hari (mau tidur dan bangun tidur)
  • Jadikan proses ini rutinitas gaya hidup sehat yang baru, jangan menganggap suatu program
  • Selalu menjaga focus dan konsisten melakukan setiap hari
  • Berkomitmen tinggi kepada diri sendiri, saudara atau pacar bahwa saya akan bertambah tinggi.
  • Jangan pernah menyerah, teruslah mencoba hingga akhir hidup kamu
  • Bantulah dengan suplemen peninggi badan agar terdapat tambahan nutrisi yang sesuai dengan apa yang dibutuhkan tubuh untuk bertambah tinggi.

 

Berikut Susu Kalsium Yang Sangat Kami Rekomendasikan Untuk Pertumbuhan

 

Susu kalsium Tiens terbuat dari bahan baku herbal berkualitas tinggi yaitu dari tulang sapi belakang (cattle backbones) yang diolah dengan bioteknologi ekstraksi modern sehingga menghasilkan kalsium dengan daya serap sangat tinggi untuk tulang, tidak membuat iritasi pada lambung dan memiliki perbandingan kalsium dan fosfor seimbang sehingga menjadi solusi untuk cara cepat tumbuh tinggi.

Nutrient Calcium Powder (NHCP) juga dilengkapi dengan kandungan nutrisi vitamin dan mineral seperti vitamin D, vit A, vit C, vit B1, vit B2, Fe dan Zn dan berbagai macam bahan berkhasiat lainnya seimbang, yang telah disesuikan dengan takaran kebutuhan tubuh, rasa yang enak yang disukai oleh anak-anak maupun orang dewasa.

 

obat peninggi badan terbaik

 

Apakah kamu ingin menambah tinggi dengan cara mendadak? Bisa, ada cara yang sangat singkat, namun membutuhkan biaya yang sangat tinggi serta memiliki efeksamping yang riskan untuk jangka panjang, yaitu dengan melaksanakan operasi tulang. Mau?

Demikianlah Cara Cepat Tumbuh Tinggi Dalam 1 Minggu dengan alami tanpa efeksamping yang merugikan kesehatan tubuh. Selamat mencoba semoga kamu mendapatkan tinggi badan yang di inginkan. Semoga bermanfaat.

Tags: #Cara cepat tinggi

author
Author: 
Hallo, Aku Nia Malikha... Distributor Resmi TIENS Indonesia, Salam kenal yaa Segera konsultasikan Tinggi Badan mu , jangan ragu untuk menuju perubahan :) | PIN : D2778014 WA: 083816212826

Top