Cara Mengukur Tinggi Badan Paling Tepat Dilakukan Sendiri Tanpa Bantuan Orang Lain

Cara mengukur tinggi badan

 

Untuk mengobati rasa penasaran ukuran tinggi tubuh, kita dapat melakukannya dengan cara mengukur tinggi badan sendiri, jika Anda mengetahui cara-cara dan langkah yang tepat, Anda dapat mengetahui tinggi badan dengan angka yang akurat, dan dapat mengukur setiap saat kapanpun Anda mau. Nah didalam artikel ini kami akan mencoba menunjukan langkah-langkah untuk mengukur tinggi tubuh dengan mudah dan cepat, namun hasilnya tetap akurat.

 

Cara mengukur tinggi badan secara akurat

 

Cara Mengukur Tinggi Badan Sendiri Menggunakan Alat Seadanya

 

Anda dapat mengumpulkan peralatan yang akan dibutuhkan ketika akan mulai mengukur diri, carilah alat-alat berikut ini:

  • Pita ukur, Penggaris atau Meteran
  • 1 buah cermin kecil
  • 1 buah pensil
  • Buku tebal atau sebuah kotak kecil

Pilih area yang tepat sebelum melakukan pengukuran agar hasil yang di dapat lebih akurat lagi. Ambilah area yang telah memenuhi syarat berikut ini:

  • Pilih tempat dengan lantai datar yang dekat dengan dinding.
  • Lantai bertekstur keras seperti keramik, kayu, beton jangan lembek seperti lapisan Styrofoam, karpet senam bahkan permadani.
  • Bila perlu cari tempat yang berhadapan dengan cermin sehingga tidak perlu lagi menggunakan cermin tangan.
  • Pilih tempat yang sekiranya Anda dapat berdiri dengan sempurna, punggung dan bokong menempel pada dinding.

 

Baca juga: Olahraga Peninggi Badan Untuk Wanita Simpel Namun Ampuh

 

Persiapkan diri sebelum melakukan pengukuran tinggi badan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, lakukan dengan cara ini:

  • Jika Anda sedang menggunakan kaos kaki, sandal, sepatu atau benda lainnya yang menempel dengan kaki harap dilepas terlebih dahulu, hal ini agar mendapatkan hasil yang akurat sesuai dengan tinggi tubuh sebenarnya.
  • Dibagian kepala diharapkan tidak ada benda yang mengganggu seperti tali rambut, topi, kerudung, bando dan lain sebagainya biarkan saja rambut Anda terurai begitu saja.
  • Berdirilah dengan tegak, kaki dirapatkan, punggung dan bokong menempel pada dinding, pandangan lurus kedepan, jangan nunduk atau menghadap keatas.

Ketika berdiri tegak pastikan Anda dapat menjangkau peralatan yang dibutuhkan seperti yang sudah dijelaskan diatas seperti kaca, pensil, buku dan lainnya, setelah siap langsung lakukan langkah cara mengukur tinggi badan berikut ini:

  • Berdiri tegak dengan memegang semua alat-alat yang diperlukan seperti pensil kotak atau buku tebal (pilih salah satu), dan cermin kecil.
  • Tempelkan buku tebal tepat diatas kepala dan tempelkan pada dinding.
  • Gunakan cermin untuk memastikan buku tebal sejajar dengan lantai dan tegak lurus dengan dinding.
  • Jangan miring keatas atau kebawah karena miring sedikitpun akan memperngaruhi hasil ukuran sehingga tidak akurat.

Setelah dirasa sudah tepat, tandai ujung buku yang menempel pada dinding dengan menggunakan pensil yang sudah dipegang sebelumnya.

  • Pastikan lagi buku tebal tidak bergerak sedikitpun. Tahan menggunakan tangan sebelah kiri dan tangan kanan memegang pensil.
  • Setelah siap langsung tandai dinding bagian bawah buku tersebut dengan tangan kanan yang sudah siap dengan pensil yang di genggam.
  • Setelah tertandai dengan benar lalu lakukan pengukuran dengan meteran yang sudah tersedia, mulai dari lantai hingga tanda pensil yang sudah dibuat.

 

Cara Mengukur Tinggi Badan Menggunakan Smartphone Dengan Mudah

 

Smartphone merupakan alat komunikasi yang sangat canggih dan serbaguna. Kita dapat melakukan berbagai macam hal yang sulit dan merepotkan, namun dengan smartphone menjadi lebih mudah. Termasuk dalam mengukur tinggi badan.

Banyak sekali aplikasi yang tersedia untuk smartphone Android dalam membantu mempermudah pekerjaan kita, bahkan ada sensor yang dapat digunakan untuk mengukur berat badan, nah yang terbaru adalah untuk mengukur seperti penggaris bernama Smart Measure.

Bila dengan cara manual kita harus menggunakan berbagai macam alat seperti yang dijelaskan di atas, atau pergi ke apotik hanya untuk mengukur tinggi badan. kali ini dengan aplikasi yang sudah tersedia, dapat memangkas kegiatan yang ribet tersebut.

Smart Measure dibuat oleh developer Smart Tool, aplikasi popular ini dapat menghitung dan mengukur tinggi sebuah benda, bukan hanya untuk mengukur tinggi badan manusia, namun dapat juga mengukur gedung, lemari, bangunan dan lain sebagainya. Semua dapat kita hitung dengan menggunakan aplikasi canggih ini di smartphone Anda.

Smart Measure memiliki prinsip dasar perbandingan tinggi. artinya jika kita akan mengukur menggunakan aplikasi untuk pertama kali, pastikan lebih dahulu berapa tinggi ponsel yang kita pegang dari atas tanah.

 

Install Aplikasi Smart Measure di Ponsel Anda :

Setelah berhasil terinstall, anda dapat langsung menggunakannya, langkah awal yaitu mengukur jarak dari ponsel ke orang yang akan dihitung tinggi badannya, lalu klik Get Distance.

Pnaduannya: Bidik permukaan dasar tanah terlebih dahulu, contohnya ingin mengkalkulasi tinggi teman Anda, maka tinggi badan teman Anda harus dikalkulasi terlebih dahulu. Untuk lebih jelasnya Anda dapat melihat video tutorial dibawah ini:

 

 

Bagaimana Anda sudah melihat cara menggunakan aplikasi Smart Measure di dalam video tersebut? Keren bukan? Menurut saya itu sangat mudah sekali, cara seperti ini dapat Anda lakukan jika tidak mau ribet menggunakan alat-alat pendukung.

Nah untuk Anda yang merasa kecewa setelah mengetahui tinggi badan tidak sesuai dengan keinginan, Anda perlu mengetahui faktor apa saja yang dapat membantu pertumbuhan, disini kami juga akan memberi tahu vitamin dan mineral yang harus Anda penuhi setiap hari jika ingin memiliki tinggi badan Ideal.

 

Jenis Mineral dan Vitamin Yang Penting Untuk Pertumbuhan Tinggi Badan

 

Tidak hanya faktor keturunan saja yang menentukan tinggi badan seseorang namun faktor nutrisi juga berperan penting untuk pertumbuhan, untuk memenuhi kebutuhan ini kita harus tau jenis vitamin dan mineral apa saja yang baik untuk tumbuh, berikut penjelasannya:

  • VITAMIN A

Kita tahu bahwa vitamin A sangat berperan untuk kesehatan mata, namun ternyata bukan hanya itu keistimewaan vit.A, vitamin A juga bagus untuk kesehatan kulit, membantu system kekebalan tubuh dan membantu perkembangan dan pertumbuhan anak secara normal, dan membantu memperbaiki tulang dan jaringan. Vitamin A dapat Anda dapatkan di dalam makanan sumber hewani seperti hati, ginjal, telur dan produk susu) dan dalam sumber nabati seperti bayam, wortel, ubi, paprika, mangga, papaya, aprikot.

  • VITAMIN B

Vitamin B sangat baik untuk kesehatan tubuh dengan berbagai fungsinya termasuk untuk system syaraf, mata dan kulit, membantu pembentukan hemoglobin, penting untuk metabolisme lemak dan banyak lagi. Vitamin B dapat kita temukan di berbagai sayuran seperti brokoli, kacang polong, asparagus, buncis. Dan biji-bijian, susu, hati, beras, daging, ayam, ikan, ikan salmon, kacang kedelai dan sereal.

  • VITAMIN C

Vitamin ini juga dikenal dengan nama asam askorbat memiliki fungsi seperti melindungi dan menjaga sel-sel tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, dan juga memiliki peran untuk pertumbuhan. Vitamin C dapat kita temukan di dalam makanan seperti paprika, jeruk, stroberri, brokoli, kentang, kiwi dan tomat.

  • VITAMIN D

Vitamin D terdiri dari dua bentuk yaitu vitamin D2 yang dibuat oleh tanaman dan vitamin D3 yang timbul oleh kulit manusia saat terkena sinar matahari. Manfaat utama yang dimiliki vitamin D yaitu untuk mempertahankan kada kasium dan fospor dalam darah agar selalu normal. Fungsi lainnya yaitu membantu dalam penyerapan kasium guna membentuk tulang yang lebih kuat. Sehingga tinggkat pertumbuhan tinggi badan lebih maksimal.

 

Baca Juga: Jenis-jenis Vitamin Peninggi Badan Yang Ada di Apotik Paling Ampuh dan Aman

 

  • KALSIUM

Kasium memiliki peran sangat penting untuk pertumbuhan tubuh tinggi badan manusia, fungsi utama kalsium untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium juga memiliki fungsi dalam mengatur kontraksi otot (detak jantung). Kalsium terbaik terdalam dalam susu, namun kalsium juga dapat kita temukan dalam produk olahan susu dan juga sayuran berdaun hijau seperti kubis, kacang kedelai .

  • ZAT BESI

Zat besi memiliki fungsi sangat penting dalam pembentukan sel-sel darah merah. Sel darah merah tersebut dapat membawa oksigen keseluruh tubuh. Sumber zat besi dapat kita temukan didalam makanan daging, hati, kacang, buah kering, biji-bijian (beras merah), sereal, sayuran berdaun hijau.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan kepada Anda mengenai Cara Mengukur Tinggi Badan Sendiri Tanpa Bantuan Orang dan beberapa informasi mengenai vitamin dan mineral yang baik bagi tumbuh kembang tubuh kita. Terimakasih atas kunjungan Anda semoga bermanfaat.

 

Baca Juga: Merek Peninggi Badan Paling Laris dan Terbukti Cepat Menambah Tinggi Badan

Tags: #Cara cepat tinggi #Cara mengukur tinggi tubuh #Ukur tinggi badan online

author
Author: 

Hallo, Aku Nia Malikha… Distributor Resmi TIENS Indonesia, Salam kenal yaa
Segera konsultasikan Tinggi Badan mu , jangan ragu untuk menuju perubahan :) | PIN : D2778014 WA: 083816212826


Top