Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Kurang Dari 2 Minggu

In Tips Tinggi 106 views

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat – Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh tinggi sempurna? Tentu semua orang sangat membutuhkan tinggi yang ideal. Dengan bodi tinggi, kita akan melihat diri kita lebih percaya diri dari pada yang lain.

Tapi untuk mendapatkan ketinggian maksimal, itu tidaklah mudah. Karena selain olahraga kita harus melakukan pola makan yang baik, kita juga harus mengonsumsi makanan sehat untuk makanan sehari-hari.

Meskipun banyak informasi yang beredar tentang bagaimana cara cepat meningkatkan tinggi tubuh, tampaknya hal itu tidak akan memiliki efek yang besar jika tidak dilakukan dengan benar dan disiplin.

 

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Dengan Melihat Faktor Penentu Pertumbuhan

 

Sebenarnya tinggi badan dipengaruhi oleh faktor keturunan, jadi jika Anda memiliki riwayat keluarga tidak memiliki tinggi yang ideal, maka otomatis tinggi badan Anda juga tidak akan berbeda jauh dengan keluarga.

Tapi jangan khawatir, karena masih ada faktor lain yang sangat berpengaruh untuk pertumbuhan, jadi anda bisa menggunakannya untuk menambah tinggi tubuh.

Faktor tersebut yaitu berasal dari lingkungan, asupan nutrisi, dan kebiasaan yang sering kita lakukan.

 

Bagaimana Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Kurang Dari 2 Minggu?

 

Dibawah ini adalah kutipan dari sebuah website kesehatan berskala internasional bernama StyleCraze, menurutnya ada beberapa cara dalam menjalankan program menambah tinggi badan secara alami, Anda dapat dengan mudah menjalankannya. Simak ulasan berikut ini.

  • Makanlah Makanan Bernutrisi Tinggi

Ibarat tumbuhan, jika diberi pupuk dengan tepat, pohon tersebut akan cepat tinggi, tanpa adanya pupuk tanaman tersebut akan sulit tumbuh dengan sempurna, namun sebaliknya jika tanaman tersebut diberi pupuk yang salah, bukannya tumbuh malah tidak berkembang.

Diet dan nutrisi tubuh yang tepat berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangannya. Dalam hal ini, jumlah mineral esensial harus selalu ditingkatkan dari hari ke hari.

Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung kalsium, fosfor, yodium dan magnesium. Karena makanan ini bisa meningkatkan pertumbuhan tulang secara optimal. Juga kurangi makanan tinggi lemak jenuh. Atau Anda bisa makan makanan berprotein.

Berikut jenis makanan yang bagus untuk pertumbuhan tinggi badan:

  • Telur ayam, telur bebek
  • Susu berkalsium tinggi
  • Sayuran hijau (bayam, sawi, kol, brokoli)
  • Apel
  • Pisang
  • Makanan laut (salmon, ikan tuna, cumi)
  • Kacang-kacangan (kedelai, kacang ijo, kacang tanah, mete)
  • Daging (sapi, ayam, bebek, kambing)
  • Yoghurt, dan banyak lagi.

 

  • Paparan Sinar Matahari

Sinar matahari sangat penting untuk merangsang pertumbuhan tulang dalam tubuh Anda. Terkena sinar matahari pagi dan sore hari, maka vitamin D dalam tubuh bisa teraktivasi secara maksimal.

Dengan adanya vitamin D, kalsium dalam tubuh bisa bekerja lebih optimal. Karena tanpa sinergi vitamin D, kalsium tidak akan terserap oleh tubuh secara maksimal.

Jadi pastikan untuk mengekspos diri Anda ke paparan sinar matahari pada pagi dan sore hari. Agar lebih efektif, Anda bisa mengekspos diri Anda selama berolahraga teratur.

  • Peregangan dan Olahraga

Peregangan sangat penting dalam latihan, Anda juga wajib bila ingin meningkatkan tinggi badan Anda, tanpa latihan peregangan, Anda tidak akan mendapatkan posisi tulang tubuh tinggi ideal..

Semua olahraga benar-benar bagus untuk meninggikan tubuh dengan cepat, namun cobalah melakukan latihan ringan seperti bersepeda dan berenang.

Dengan melakukan olahraga yoga secara teratur, baik dalam waktu sore hari atau di pagi hari, Anda akan merasakan peningkatan tinggi tubuh yang signifikan. Selain itu, sistem kekebalan tubuh Anda juga akan semakin terjaga.

  • Latihan Yoga

Inilah salah satu penyempurnaan dalam menambah tinggi tubuh yang saya rekomendasikan. Bahkan beberapa situs kesehatan terkenal juga merekomendasikan yoga adalah olahraga yang tepat untuk meninggikan badan.

Untuk latihan yang satu ini tidak hanya dalam bentuk olah raga saja, tapi juga dalam bentuk peregangan. Jadi, Anda akan mendapatkan 2 manfaat sekaligus dari salah satu latihan ini.

Selain bisa membentuk postur bodi, seperti yang kita ketahui dari situs Stylecraze.com. Olahraga ini juga dipercaya bisa meningkatkan sensitivitas hormon pertumbuhan dari dalam.

 

Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Dengan Mengoptimalkan Tidur

 

Yang terakhir adalah memanfaatkan istirahat tidur untuk membantu penambahan tinggi tubuh. Saat tidur dengan teratur, hormon pertumbuhan akan bekerja optimal. Terutama hormon yang menyebabkan pertumbuhan tulang Anda.

Jadi, jangan biarkan diri Anda melewatkan cukup istirahat untuk tidur setiap hari. Tidur yang ideal untuk tubuh adalah 8 jam sehari.

Tapi jika Anda tidak bisa tidur 8 jam sehari, baik karena sibuk pekerjaan atau sejenisnya, mohon luangkan waktu setiap 4 jam untuk tidur selama 30 menit.

Meski sebentar, namun waktu sangat berharga bagi hormon dalam menjalankan fungsinya.

Ini adalah beberapa cara untuk meningkatkan tubuh Anda dari usia 17 sampai 20 tahun kurang dari 2 minggu. Namun, untuk setiap hasil akhir tip di atas cukup beragam.

Perbedaan ini didasarkan pada kinerja hormon pertumbuhan mereka sendiri.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan mengenai Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Kurang Dari 2 Minggu, semoga dengan ulasan yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk Anda.

Tags: #cara meninggikan badan secara alami dalam 1 minggu #gerakan meninggikan badan #olahraga bagaimana cara meninggikan badan

author
Author: 

Hallo, Aku Nia Malikha… Distributor Resmi TIENS Indonesia, Salam kenal yaa
Segera konsultasikan Tinggi Badan mu , jangan ragu untuk menuju perubahan :) | PIN : D2778014 WA: 083816212826


Top