Cara Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan

In Tips Tinggi 52 views

Cara Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan

Ingin tambah tinggi? optimalkan Cara Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan, disini akan mengulas beberapa tips bagaimana agar menghasilkan tidur yang berkualitas sehingga mendapatkan tinggi badan yang di inginkan. Bagi yang ingin merkonsultasi gratis mengenai topik ini dapat hub PIN BBM : D2778014 / Whatsapp : 083816212826.

Memiliki tubuh ideal menjadi dambaan setiap orang tanpa terkecuali baik itu pria maupun wanita, nah salah satu cara yang paling ampuh yaitu dengan memaksimalkan waktu istirahat kita. Namun tidak sedikit orang mengetahui cara-cara ini, sehingga hanya kegagalan yang menghampiri mereka.

Tidur malam merupakan kesempatan emas untuk tubuh kita berkembang, tidur yang berkualitas dapat membuat pembaharuan fisik dan mental kita. Tidak hanya smartphone harus di charge untuk di isi ulang baterai, tubuh manusia juga sama, tubuh perlu istirahat untuk mengisi ulang penuh baterainya.

Banyak sekali manfaat tidur untuk hidup kita salah satunya adalah hormon pertumbuhan. HGH atau hormon pertumbuhan akan diproduksi oleh yang namanya kelenjar pituitary disaat tubuh kita tidur dengan nyenyak.

Penambahan tinggi badan tergantung dari hormon pertumbuhan, oleh karena itu disamping kita beraktifitas fisik dan memberi asupan nutrisi yang tepat untuk tubuh, kita diharuskan untuk menjaga tidur agar lebih berkualitas.

Dibawah ini ada beberapa faktor yang menurut kami penting untuk diperhatikan agar menjaga tidur lebih baik sehingga terhindar dari kebiasaan-kebiasaan tidur yang dapat merugikan dan menghambat pertumbuhan.

 

Berikut Cara Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan

 

Nah sobat dibawah ini ada beberapa tips tidur yang dapat Anda jadika program latihan agar mendapatkan tubuh tinggi dengan cepat dan maksimal, langsung saja simak dengan cermat penjelasan berikut :

  • DURASI TIDUR CUKUP

Hormon pertumbuhan atau Human Growth Hormone (HGH) diproduksi dan bekerja disaat tubuh Anda tidur nyenyak (sempurna) tanpa terbangun di tengah malam. Lama waktu tidur yang cukup baik untuk pertumbuhan adalah 8-9 jam perhari, sehingga memberikan banyak kesempatan kepada hormon pertumbuhan untuk bekerja lebih maksimal. Rata-rata anak remaja yang memiliki kualitas tidur yang baik akan mendapatkan tinggi badan diatas rata-rata temannya yang sulit tidur apalagi suka begadang.

  • POSISI TIDUR YANG BENAR

Bagi Anda yang sedang menjalankan program penambahan tinggi badan penting untuk menghindari posisi tubuh melengkung ketika tidur atau menekukan lutut. Diusahakan untuk tidur dengan posisi terlentang agar tulang punggung tetap lurus terjaga sehingga mendapatkan kesempatan lebih besar untuk menjadi tinggi.

  • GUNAKAN BANTAL DIBAWAH LUTUT

Bantal dibawah lutut

Dengan memberi penyangga berupa bantal empuk dibagian bawah lutut, kondisi kaki akan menjadi lebih rileks. Hal ini bagus untuk hormon pertumbuhan bekerja lebih optimal untuk menambah tubuh tinggi. Jika posisi tidur Anda menyamping usahakan tetap menggunakan bantal di sela-sela lutut, cara ini bertujuan menjaga agar posisi tulang punggung tetap lurus.

  • TEMPAT NYAMAN UNTUK TIDUR

Tidurlah ditempat yang terasa lebih nyaman, bebas bergerak dan rilex. Dengan tidur di kursi, sofa, atau menjadikan ruang gerak Anda terbatas adalah sangat tidak baik. Kejika Anda jorok memilih tempat istirahat, maka hormon pertumbuhan akan menjadi terganggu, dan Anda tau akibatnya (menghambat pertumbuhan.

Tidur berbaring sangat baik, karena tekanan pada tubuh berkurang, berbeda ketika kita berdiri, tulang belakang dan kaki akan menompang berat tubuh kita. Ketika tidur berat beban itu hilang, makan kita memberikan kesempatan kepada tulang belakang dan kaki untuk memanjang.

Kita dapat membuktikan, ketika bangun tidur tubuh kita akan lebih tinggi 1cm dibanding sebelum tidur, penambahan tinggi ini tidaklah permanen namun jika kita membiasakan tidur berbaring secara konsisten, usaha Anda akan terakumulasi dan menjadikan tubuh tinggi secara permanen.

  • HINDARI BANTAL TIDUR

Apakah Anda tau bantal merupakan salah satu faktor yang dapat menghambat pertumbuhan? Ketika kita menggunakan bantal dibagian kepala disaat tidur, sehingga tulang leher sedikit menekuk selama tidur, hal ini menjadikan tulang belakang tegang. Jika dilakukan terus menerus tulang belakang tidak rileks hal ini akan merugikan karena pertumbuhan akan terhambat.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan

Jika Anda ingin tetap menggunakan bantal, pakailah bantal yang tipis yang penting terasa empuk dikepala, hal ini agar menjaga tulang belakang tetap dalam posisi lurus. Perlu Anda ketahui lagi, hindari tidur dengan kasur yang terlalu empuk, kasur yang empuk dapat membuat tubuh menekuk betul? Maksimalkan postur tubuh tetap lurus ketika tidur Anda jika ingin tambah tinggi.

 

Tips Lainnya Mengenai Cara Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan

 

Selain Cara Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan yang sudah dijelaskan diatas mengenai posisi tidur, memilih tempat tidur, penggunaan bantal yang baik, Anda juga dapat melakukan tips ini guna mempercepat proses pertumbuhan yaitu:

  • HINDARI MAKAN SEBELUM TIDUR

Sebaiknya hindari makan ketika akan tidur, hal ini agar perut dan lambung memiliki waktu untuk memproses makanan, alangkah baiknya Anda makan 4 jam sebelum tidur. Dan juga hindari makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi seperti gorengan dan sejenisnya, makanan seperti itu akan menghambat pertumbuhan.

  • USAHAKAN KONDISI TUBUH NYAMAN DAN RILEKS

Ketika hendak tidur usahakan tubuh kita nyaman dan rileks, tidak menggunakan baju tidur yang ketat sehingga membatasi ruang gerak, fikiran tenang, bila perlu dengarkan music instrument yang membuat fikiran kita tenang. Kenyamanan akan mempengaruhi kualitas tidur sehingga tidur menjadi nyenyak yang mengakibatkan tinggi badan yang optimal.

  • MINUM SUSU KALSIUM SEBELUM TIDUR

Pertumbuhan tinggi badan ditentukan oleh kesehatan tulang, tulang sehat karena mendapatkan nutrisi yang tepat, nutrisi terbaik untuk tulang adalah kasium. Oleh karena itu jika Anda ingin cepat menambah tinggi, beri nutrisi kepada tulang Anda dengan mengkonsumsi susu kalsium tinggi, agar mendpatkan hasil lebih maksimal.

Nah rekomendasi susu terbaik untuk menambah tubuh tinggi saat ini adalah Susu Kalsium NHCP merk Tiens. Suplemen makanan terbaik ini sudah terbukti ampuh memberikan solusi kepada mereka yang memiliki keinginan untuk menambah tubuh menjadi lebih tinggi.

 

 

Jual Susu Peninggi Badan Anak

Testimoni susu NHCP Tiens Asli

Disclaimer : Penambahan tinggi badan setiap orang akan berbeda tergantung dari kondisi hormon pertumbuhan masing-masing.

 

Kelebihan susu kalsium NHCP dari Tiens ini terbuat dari bahan alami 100%, diolah dari tulang sum-sum sapi belakang menggunakan Bioteknologi ekstraksi sehingga menghasilkan kasium dengan daya serap sangat tinggi untuk kebutuhan tulang hingga 90%. Berbeda dengan produk sejenis merk lain yang hanya memiliki daya serap untuk tulang 45-50% saja.

Susu peninggi Tiens NHCP sudah mendapatkan ijin edar dari Badan Pengawasan Obat dan Makanan [BPOM] DEPKES RI sehingga sudah jelas legalitasnya. Dan juga sudah lulus sertifikasi HALAL dari MUI mulai dari pemilihan bahan baku, proses produksi hingga barang jadi yang siap dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Kabar baiknya banyak sekali masyarakat Indonesia yang terbantu tinggi badannya mulai dari usia anak-anak, remaja, bahkan orang dewasa yang sudah tidak dalam masa pertumbuhan. Jadi tunggu apalagi? Jadi tinggi itu mudah asal tau caranya. Untuk mendapatkan produk ini, Anda dapat klik gambar dibawah ini.

 

obat peninggi badan terbaik

 

Demikian artikel mengenai Cara Tidur Yang Baik Untuk Menambah Tinggi Badan yang telah kami sampaikan kepada Anda, semoga dengan ulasan ini Anda dapat terbantu mendapatkan tinggi badan yang di inginkan. Terimakasih sudah berkunjung, semoga berhasil.

 

Tags: #Posisi tidur yang benar untuk tambah tinggi

author
Author: 
Hallo, Aku Nia Malikha... Distributor Resmi TIENS Indonesia, Salam kenal yaa Segera konsultasikan Tinggi Badan mu , jangan ragu untuk menuju perubahan :) | PIN : D2778014 WA: 083816212826

Top