10 Jenis Olahraga Peninggi Badan Untuk Wanita Paling Ampuh

In Tips Tinggi 58 views

Setiap wanita pasti memiliki impian memiliki bodi seperti model. Ya, tinggi langsing sangat mempesona dalam penampilan. Orang sering membandingkan kecantikan dengan ukuran tubuh. Bagaimana Anda bisa memperbaiki pertumbuhan tubuh Anda? Selain memakan nutrisi yang mengandung kalsium, Anda juga bisa menjalani beberapa gerakan olahraga. Nah, berikut adalah beberapa Jenis Olahraga Peninggi Badan Untuk Wanita Paling Ampuh.

Skipping (Lompat Tali)

Lompatan skipping yang benar

Gerakan pertama yang bisa merangsang pertumbuhan tinggi adalah lompatan. Ada berbagai jenis gerakan melompat yang bisa Anda coba. Salah satunya lompat tali atau juga dikenal dengan skipping. Selain mudah dilakukan, skipping juga sangat efektif untuk menambah tinggi tubuh dan melatih otot kaki.

Latihan ini biasanya dilakukan di atas alas dan dimulai dengan sesi pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera.

Olahraga Renang

Contoh cara berenang untuk meninggikan badan gaya bebas

Berenang juga menjadi salah satu olahraga yang penting untuk menambah tinggi badan untuk wanita. Teknik yang paling tepat untuk membantu pertumbuhan adalah berenang dengan gaya bebas, dimana dada menghadap air sambil mengayun bolak-balik. Berenang memiliki banyak manfaat. Selain tinggi badan, berenang juga meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko diabetes, dan membuat tubuh lebih sehat dan lebih bugar.

Baca juga : Paket peninggi badan tiens membantu pertumbuhan tinggi wanita

Olahraga Basket

Olahraga basket

Bola basket merupakan olahraga yang benar bisa melatih otot dan menyebabkan pertumbuhan tinggi tubuh. bermain Bola basket secara teratur, Anda bisa mendapatkan tinggi badan ideal sesuai impian Anda.

Selain itu, olahraga basket ini juga sangat menggembirakan, apalagi saat ia berhasil memasukkan bola ke ring. Karena itu, tidak ada salahnya menjadikan olahraga basket sebagai hobi.

Bermain Badminton

Bermain Badminton

Selain bermain bola basket, ada latihan olahraga peninggi tubuh lagi yang bisa Anda coba yaitu olahraga badminton. Bahwa olahraga ini dapat membantu tubuh kamu tumbuh karena terdapat gerakan melompat saat kamu melakukan smash. Nah, bagi kamu yang menjalankan program penambahan tinggi badan, Anda harus memasukkan olahraga bulutangkis ke dalam olahraga favorit kamu.

Bermain Sepeda

Bersepeda

Kegiatan yang dianggap sudah ketinggalan jaman telah terbukti memiliki segudang manfaat, salah satunya merangsang pertumbuhan tinggi tubuh. Bersepeda di pagi hari bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar, otot kaki Anda lebih kuat, proses pembakaran kalori dalam tubuh juga lebih optimal. Jadi, usahakan beraktifitas pergi ke kantor sekolah menggunakan sepeda jika memungkinkan. Selain mengurangi polusi udara, bentuk tubuh ideal juga bisa diwujudkan.

Latihan Pull Up

Pull up

Berikutnya yaitu Olahraga Pull up. Bergelantung lah di pipa besi atau palang pintu, Kemudian tarik perlahan tubuh ke atas bahu sejajar dengan pipa atau palang. Tahan sebentar, lalu kembali ke asal. Gerakan ini bisa diulang hingga 5 kali pengulangan.

Oya, Anda harus tahu bahwa olahraga pull-up sangat sulit dan berat. Sebaiknya Anda belajar terlebih dahulu kekalinya seperti instruktur gym profesional.

Streching

Cobra stretch peninggi badan

Streching adalah jenis olahraga yang cukup umum dilakukan. Biasanya, peregangan ini didefinisikan sebagai gerakan pemanasan yang dirancang untuk meregangkan otot-otot tubuh. Ada banyak gerakan peregangan, salah satunya bisa Anda coba adalah peregangan cobra stretch. caranya, posisi pertama tubuh dalam kondisi tengkurap. Kemudian angkat dada Anda perlahan-lahan dengan kepala menghadap langit-langit. Gerakan ini dipercaya dapat menambah tinggi tubuh kamu.

Baca juga : Obat peninggi badan paling ampuh tanpa efek samping

Demikian Olahraga Peninggi Badan Untuk Wanita yang menurut kami Paling Ampuh dan sedikit mudah untuk di ikuti. Lakukan dengan cara rutin dan disiplin, dan rasakan hasilnya.

Tags: #Jenis olahraga peninggi badan paling ampuh #Olahraga penambah tinggi badan tercepat

author
Author: 
Hallo, Aku Nia Malikha... Distributor Resmi TIENS Indonesia, Salam kenal yaa Segera konsultasikan Tinggi Badan mu , jangan ragu untuk menuju perubahan :) | PIN : D2778014 WA: 083816212826

Top